Find your practice!

Tägliches bewusstes atmen und bewegen tut einfach gut.

In manchen Lebensphasen ist das jedoch gar nicht so leicht, eine regelmäßige Praxis in den Alltag zu integrieren.

Vielleicht erkennst du dich wieder und dir geht es auch manchmal so, dass Zeit, Motivation und / oder Energie einfach nicht ausreichen, um 60, 90 oder 120 Minuten zu praktizieren und es fällt dir schwer, deinen eigenen Rhythmus zu finden.

Um dir die Tür zu deiner ganz eigenen Routine (wieder) zu erleichtern, habe ich Dir zwei verschiedene Programme zusammengestellt.

Diese Yoga Quickies sind durch ihre kurze Dauer gut in den Alltag integrierbar.

Du kannst zwischen einem 5-Tages Programm mit Yogaeinheiten im Rahmen von ca. 15 Minuten, oder dem 7-Tages Programm und 30-minütigen Yogaeinheiten auswählen.

Ganz gleich, ob du relativ neu startest, oder bereits länger übst- jedes Level ist willkommen.

Ich freue mich riesig auf Dich!

Deine Julia 

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