Detox your body and mind

Morgens erstmal unausgeschlafen ein Frühstück to go, Schokolade für die Nerven hier, ein kleiner Snack für den Hunger zwischendurch dort, und abends 1,2,3 Gläser Wein zum Entspannen. Ab und an ein bisschen Yoga und Bewegung, aber so richtig erfüllend ist das alles irgendwie nicht.

Vielleicht geht es dir ganz ähnlich und du ertappst dich dabei, wie sich in den letzten Wochen und Monaten kleine Gewohnheiten eingeschlichen haben und der bewusste Umgang mit dem Körper mehr in den Hintergrund getreten ist. Es bleibt wenig Zeit für gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung, wenig Zeit um reinzuspüren, was der Körper eigentlich wirklich braucht.

Und schwupps befinden wir uns im Hamsterrad. Das unwohl Gefühl im Körper steigt, die allgemeine Laune sinkt und der richtige Impuls, oder auch die Motivation etwas zu ändern fehlt.

Saftfasten ist also genau das Richtige, um wieder in Balance zu kommen. Passend dazu erhältst du jeden Tag 2 Detox Yoga Videos von mir, um sowohl körperlich als auch seelisch wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Saftfasten ist nicht gleich hungern. Während der 3-tägigen Saftkur trinkst du jeden Tag, im Abstand von zwei bis drei Stunden, 8 Säfte. Du nimmst pro Tag also alleine mit den Säften 2 Liter Flüssigkeit auf und kannst nach Bedarf mit Wasser und (teeinfreiem) Tee ergänzen.

Mind over matter

Klar, kann die Entscheidung zu einer Saftkur große Überwindung kosten. Das Schöne ist - du bist nicht alleine! Lass uns gemeinsam alte Gewohnheiten durchbrechen, das Durchhaltevermögen erhöhen und dem inneren Schweinehund gegenübertreten um den Körper und Geist zu erfrischen.

Ich freue mich riesig auf Dich!

Deine Julia 

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